Les fêtes de fin d’année sont une période de gourmandise, où les tables se couvrent de mets raffinés et de délices sucrés. Les repas copieux et les moments festifs sont des moments privilégiés pour partager et se détendre. Cependant, ces modifications alimentaires peuvent parfois avoir des répercussions sur notre confort …
La fin d’année approche : entre les préparatifs des fêtes, la recherche des cadeaux, les réunions de famille et les obligations professionnelles, le rythme s’accélère peut-être considérablement pour vous? Ce tourbillon d’activités peut mobiliser votre énergie, tant physiquement que mentalement. Parfois la pression à vouloir tout réussir et à être …
Vous avez décidé d’arrêter de fumer? Pas toujours simple n’est-ce pas? Savez-vous que la nature vous offre de solides alliées parmi les plantes médicinales, pour vous accompagner dans ce beau projet? Plusieurs plantes ont des propriétés qui peuvent soutenir les symptômes du sevrage tabagique, tels que le stress, l’anxiété, l’irritabilité, …
Un savoir-faire ancestral au service du bien-être Nous avons découvert, dans un précédent article (à lire ici), à quel point il était intéressant pour notre santé de prendre soin de notre microbiote. La lactofermentation y contribue grandement. Cette technique de conservation des aliments par fermentation lactique, est un procédé millénaire …
Le microbiote, kesako? Le microbiote est un ensemble de micro-organismes (bactéries, virus, champignons et parasites) présents dans différentes parties de notre corps. Il se constitue progressivement, dès la naissance, et va évoluer qualitativement et quantitativement, en fonction de différents facteurs : diversification alimentaire, traitements médicaux reçus, hygiène de vie et …
Les vacances approchent pour bon nombre d’entre nous. Cette période de repos va peut-être vous permettre d’expérimenter de nouvelles pratiques, de nouvelles recettes, ou un nouveau mode de vie. Peut-être avez-vous déjà eu le loisir de profiter de nombreuses applications et tutos qui ont fleuri sur la toile, autour de …
La thérapie ACT ou thérapie de l’acception et de l’engagement, est issue des derniers développements des thérapies cognitivo-comportementalistes et émotionnelles (TCCE). Elle permet d’entrer en relation d’une manière différente avec ses pensées, émotions et sensations inconfortables, afin de créer une nouvelle dynamique comportementale et une flexibilité psychologique. Ainsi, en …
Pour Hippocrate, « Certainement, l’acide est-il le plus nuisible de tous les états d’humeur. » ACIDOSE, KESAKO ? Peut-être vous sentez-vous fatigué le matin? Votre digestion est plus lente, des douleurs s’installent progressivement. Votre équilibre acido-basique ou homéostasie est peut-être perturbé. Notre organisme équilibre cette acidité, pour maintenir son PH à 7,4 …
Le kefir, c’est quoi? Le kefir, ce sont des grains constitués de micro-organismes, qui permettent la préparation de boissons fermentées. Cet aliment vivant a été l’objet de nombreuses études du Docteur Elie Metchnikoff (1845-1916), microbiologiste russe et prix Nobel de médecine, qui le qualifia de probiotique. Selon ses recherches, le …
« Il existe un lieu naturel des remèdes : les prés, les prairies, les montagnes, les collines, tout est pharmacie. La nature entière est une pharmacie qui n’a même pas besoin d’un toit ». PARACELSE Je vous accompagne avec les plantes médicinales et huiles essentielles. Les plantes peuvent être utilisées sous différentes …
